S pomanjkanjem spanja tvegate prometno nesrečo

Vozniki, ki jim na dan primanjkuje ena do dve uri priporočenega sedemurnega spanca, imajo po zadnji raziskavi ameriške neprofitne organizacije za varnost v prometu AAA Foundation for Traffic Safety, v katero je bilo vključenih približno 7000 voznikov, dvakrat večjo možnost za nastanek nesreče. Ugotovljeno je bilo, da kar 35 % ameriških voznikov spi manj od priporočenega časa, zaradi česar pa tvegajo smrtonosne posledice na cesti. Vozniki, ki ne spijo dovolj, volana ne morejo obvladovati varno, medtem ko je njihova vožnja, zlasti če spijo manj kot pet ur, enako nevarna, kot če bi bili pod vplivom alkohola. Tveganje za prometno nesrečo se za voznike z vsako uro krajšega spanja konstantno povečuje v primerjavi z vozniki, ki spijo sedem ur ali več.

  • Šest do sedem ur spanja: 1.3-krat večja verjetnost, da bodo vozniki udeleženi v prometni nesreči   
  • Pet do šest ur spanja: 1.9-krat večja verjetnost, da bodo vozniki udeleženi v prometni nesreči   
  • Štiri do pet ur spanja: 4.3-krat večja verjetnost, da bodo vozniki udeleženi v prometni nesreči   
  • Manj kot štiri ure spanja: 11.5-krat večja verjetnost, da bodo vozniki udeleženi v prometni nesreči   

Medtem ko 97 odstotkov voznikov meni, da so znaki zaspanosti med vožnjo nesprejemljivo vedenje, ki resno ogroža njihovo varnost, pa eden od treh hkrati priznava, da je bil vsaj enkrat v zadnjem mesecu med vožnjo tako utrujen, da je imel komaj odprte oči.  V današnjem času je usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja izjemno težko, zato se prepogosto odrekamo zadostnemu spanju.  Pomanjkanje zadostnega spanca pa lahko tako za nas kot druge pomeni veliko nevarnost na cesti. Znaki zaspanosti med vožnjo so denimo težave pri ohranjanju odprtih oči, »plavanje« po voznem pasu ali pozabljanje zadnjih prevoženih kilometrov. Kljub še mnogo drugim očitnim znakom zaspanosti pa več kot polovica voznikov, ki je bila udeležena v prometno nesrečo zaradi zaspanosti za volanom, ni občutila nobenih od očitnih simptomov. Prav zaradi tega je še toliko bolj pomembno, da se ne zanašamo na opozorilne znake, ki nam jih narekuje telo, temveč vnaprej poskrbimo za zadostno mero spanja (najmanj sedem ur spanja). Pri daljših vožnjah moramo biti še bolj pozorni,

  • da potujemo v času, ko smo običajno budni
  • da med vožnjo jemljemo redne odmore (vsaki dve uri)
  • da se medtem izogibamo uživanju težke prehrane
  • da potujemo z budnim sovoznikom, ki nas po potrebi med vožnjo tudi zamenja
  • da se izogibamo zdravilom, ki bi lahko povzročala zaspanost ali omotico.

Vir:  AAA Foundation for Traffic Safety

amzs_pktpber2017

Oglasno sporočilo: AMZS

Save